Und zum Schluss bekommt ihr von mir noch einen Tipp, was mir oft hilft Ruhe reinzubringen, auch wenn es eine sehr laute Möglichkeit ist 🙂

Bewegung tut gut und bringt Ruhe in den Alltag, es entstresst!
Sei es laufen, spazieren, wandern, hüpfen, schwimmen, … egal was, jeder findet seine Art der Bewegung die für ihn passt.

Irgendwann bekam ich den Impuls zu tanzen. Bewegung in Form von Tanz – wirkt supa heilsam.

Ich ging eine zeitlang zu Treffen “freies Tanzen” und ich habe es genossen. Zwei Stunden einfach tanzen, abshaken, bewegen wie es dir gerade in den Sinn kommt. Du brauchst keine Figuren, keine Tanzschritte, wenn du watscheln willst, dann mach, wenn du dich am Boden rollen willst, dann mach und wenn du eine flotten Boogie hinlegen willst, dann mach. Alles richtig!

Das geht übrigens auch supa gut in den eigenen 4 Wänden. Stimmung spüren, welchen Rhythmus brauch ich, Musik rein und los gehts! Probier es auch – vielleicht entspannt es dich auch!

Alles mal raustanzen!!!

Ich hab ein Lied für dich bei dem ich nicht ruhig sitzen bleiben kann 🙂 wie gehts dir dabei?