Food

Dein Essen besteht aus so viel mehr,

als die Summe der Zutaten.

Ein perfekter Tag …

… ist, wenn ich in der Küche stehe und mit Hingabe und Liebe vor mich hinkochen kann.
In dem Moment bin ich absolut im Hier und Jetzt, ich kenne den Ablauf, ich weiß um die Reihenfolge, ich bin komplett in meinem Element.

Ein weiterer perfekter Moment, wenn ich die Menschen sehe, wie sie meine Kreationen dann essen. Die Freude und Zufriedenheit in ihren Gesichtern, das Gefühl danach, das sie beschreiben. Zu sehen, dass sie einen Teil von mir essen, berührt mich zutiefst. Es ist etwas sehr Intimes und eine Ehre, wenn jemand mein Essen zu sich nimmt. Damit sind wir miteinander verbunden.

Hochwertige Bio-Lebensmittel, hauptsächlich aus der Region, werden zusammen mit Leichtigkeit, Hingabe, Freude, Gelassenheit, Dankbarkeit und noch so vieles mehr zu einem einzigartigen Gericht verarbeitet. Kein Essen schmeckt zweimal gleich.
Denn es spielen noch viel mehr Faktoren eine Rolle als nur die Zutaten.
Wie geht es dir an diesem Tag? In welcher Stimmung bist du? Was hast du erlebt?
Welche Gesprächsthemen finden während des Essens statt? …

Mein Job ist meine Bestimmung. Ich weiß genau, ich mache das richtige. Das, was dieses Leben für mich vorgesehen hat.
Menschen glücklich zu machen, mit dem, was sie ihrem Körper geben.

Ich liebe es zu kochen, in dem Moment ist alles leicht und nichts kann mich aus der Mitte bringen.

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Was in meinen Mund kommt ist heilig.

Happy Food Formel

Wissenswerkstatt aus der Küche

Der schnellste Weg Menschen glücklich zu machen, ist mit genial-gutem Essen

Und ich zeig dir wie es geht

Ich liebe es, den Menschen zu zeigen, dass kochen und vor allem rein pflanzlich vegan kochen weder kompliziert noch mega aufwändig ist und schon gar nicht lange dauert.
Ayurvedisch beinflusst, easy-ohne-cheesy großartige Gerichte zaubern.

Hier anmelden!

Was steckt hinter der Happy Food Formel

Eine einzigartige Wissens- und Genusswerkstatt
Ich gebe dir die Grundlagen des Ayurveda mit auf den Weg – erlebe sie mit allen Sinnen und schmecke unmittelbar, wie Ernährung dein Wohlbefinden beeinflussen kann.
Uraltes Wissen modern interpretiert
Traditionelles ayurvedisches Wissen verständlich erklärt und auf die Herausforderungen des heutigen Lebens abgestimmt. Die Natur folgt einer ganz natürlichen Rhythmik, ich zeige dir wie du diesen Rhythmus ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um so mehr Leichtigkeit zu spüren – ohne komplizierte Regeln oder Verzicht.
Praxisnah statt theoretisch
Ich gebe dir leicht umsetzbare Tipps, die direkt in deinen Alltag passen und sofort umzusetzen sind, für mehr Balance, Energie und Happiness!
Kochen, Probieren, Verstehen
Neue Geschmackskombinationen, überraschende Gewürze und Aromen und praktische Ideen hautnah.
Die praktische Kocherfahrung wird keine Ansammlung an verschiedensten Rezepten sein. Ich möchte dir grundlegendes Verständnis und Wissen mitgeben, sodass du diese erfahrenen und verstandenen Basics bei jedem anderen Gericht anweden kannst.
Wertvolle Unterlagen für zuhause
Liebevoll zusammengestelltes Wissens- und Inspirations-Handout mit vielen Tipss, Tricks und Impulse helfen dir, das Gelernte auch nach der Happy Food Formel anzuwenden.
Mehr als ein Vortrag und auch kein klassischer Kochkurs
Du verstehst, warum bestimmte Lebensmittel und Gewürze wirken, wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst und wie bewusste Ernährung gleichzeitig unkompliziert und voller Genuss sein darf.
Bei diesen Events werden Bio-Lebensmittel verwendet, bevorzugterweise regionale und saisonale Produkte.

Hier anmelden!

TERMINE

Montag, 28. September 2026 – Ort wird noch bekanntgegeben
18 – 20 Uhr
Mittwoch, 28. Oktober 2026 – Ort wird noch bekanntgegeben
18 – 20 Uhr
Mittwoch, 18. November 2026 – Ort wird noch bekanntgeben
18 – 20 Uhr

Kosten pro Veranstaltung €49,-

Wir sind so an unsere Fähigkeiten gewöhnt,

dass wir oft nicht sehen, wie beeindruckend sie auf andere wirken.

Happy Food Events

Hinsetzen und genießen

Bei meinen Happy Food Events lernst du neue Kreationen kennen. Ich liebe es in der Küche kreativ zu sein, immer wieder werden neue Kombinationen, neue Rezepte, neue Aromen ausprobiert.

Nur die besten schaffen es dann auf die Liste der Event-Gerichte!

Lerne neues kennen oder genieße bekannte Geschmäcker – alles rein pflanzlich und mit viel Liebe und Hingabe zubereitet!

Hier für ein Event anmelden!

Kommende Events:

Samstag, 3. Oktober 2026 | 9 – 12 Uhr
Yoga Brunch
Dietach bei Steyr, Oberösterreich
(9-10:15 Uhr Yoga mit Martina Tanzer, anschließend Brunch)

Samstag, 24. Oktober 2026 | 15 – 18 Uhr
Happy Food Afternoon
Steyr, Oberösterreich

Samstag, 15. November 2026 | 9 – 12 Uhr
Yoga Brunch
Dietach bei Steyr, Oberösterreich
(9-10:15 Uhr Yoga mit Martina Tanzer, anschließend Brunch)

Sonntag, 22. November 2026 | 10 – 14 Uhr
Happy Food Brunch
Steyr, Oberösterreich

Sonntag, 13. Dezember 2026 | 15 – 18 Uhr
Happy Food Afternoon
Steyr, Oberösterreich

Hier anmelden!

Wir sind so an unsere Fähigkeiten gewöhnt,

dass wir oft nicht sehen, wie beeindruckend sie auf andere wirken.

Life Changer

Ayurvedische Basenkur ©

Die Essenz aus unterschiedlichen Kulturen

Von mir entwickelt, durch jahrelange Ausbildungen, Selbststudium und Erfahrung am Klienten

Ayurveda
das Wissen des Lebens
ermutigt dich zu spüren was du brauchst
und was dir gut tut.
Um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.

Die Basenkur
entlastet dein Körper-Geist-System und
verhilft dir zu Gesundheit und Zufriedenheit.

Hier bestellen!

Leichtigkeit beginnt mit einer Entscheidung.

Mit einem tiefen Atemzug. Und mit dem ersten Schritt zurück zu dir selbst.

Mit einem Moment, in dem wir innehalten
Mit einer Mahlzeit, die angenehm satt macht
Mit einem Bauch, der sich ruhig anfühlt
Mit Tagen, die etwas weniger schwer wirken

Die ayurvedische Basenkur schenkt dir Zeit diese Erfahrungen zu machen.

Es ist eine Einladung

einige Tage bewusst einfacher zu essen
liebevoller mit dir selbst umzugehen und
wahrzunehmen, was dir wirklich guttut
Ohne komplizierte Regeln
Mit Genuss, Wärme und vielen kleinen Momenten des Wohlfühlens

Was dich erwartet

7 bis 10 Tage Basenkur mit anschließender Aufbauzeit
Umfangreiche Workbooks mit Hintergrundwissen, Rezepten, Gewürzguide und einem übersichtlichen Fahrplan
Tägliche Impulse per E-Mail
Inspirationen für einen leichteren Alltag
Raum für eigene Erfahrungen und Beobachtungen
Die Möglichkeit bei einem gemeinsamen Start mit mir in der Gruppen, Intervallfasten kennenzulernen

So funktioniert die Basenkur

Du kannst jederzeit, passend nach deinem Terminkalender starten
Ganz in deinem Tempo und bei dir zuhause
Die Workbooks und täglichen Impulse begleiten dich Schritt für Schritt durch die Kur und unterstützen dich dabei, die Erfahrungen in deinen Alltag zu integrieren
Zusätzlich gibt es zweimal pro Jahr die Möglichkeit, gemeinsam mit mir und einer Gruppe zu starten
Für alle, die die Reise gerne gemeinsam antreten möchten.

Was am Ende auf dich wartet

mehr Leichtigkeit
mehr Energie
neue Lieblingsrezepte
ein besseres Gespür für deinen Körper
einfach das schöne Gefühl, dir selbst ein wenig mehr Aufmerksamkeit geschenkt zu haben

Denn manchmal entsteht Wohlbefinden nicht durch noch mehr Tun.

Sondern durch einen Moment des Innehaltens.

Und die Entscheidung, sich selbst wichtig zu nehmen.

Organisatorisches

Umfangreiche Unterlagen, Rezepte und Impulse
Start jederzeit und bequem zuhause

Investition: € 179,-

Zusatzpakete buchbar:
*Addon Produkte (Inhalt oberösterreichischer Reis, Mung Dal, Flohsamenschalen, Basenkraft, Basensalz)
Preis: € 99,-
*Addon Unterstüzter (Mariendistelsamen, 2 Share Pflaumen, Chlorella, Anleitung und Infomaterial zu Like your Belly Massage)
Preis: € 49,-
*Addon Support (1 online Call vor deinem Start, 1 weiterer online Call, Nachrichten Support)
Preis: €159,-

All Inclusive Paket
Investition: € 399,-

Hier bestellen!

2 Mal pro Jahr als gemeinsame Online-Basenkur

Begleitung über eine Woche
tägliche Kochideen und Einkaufliste für die gesamte Zeit
inkl. Kennenlernen von Intervall-Fasten 16:8
(spätes Frühstück und ein frühes Abendessen – nur 2 Mahlzeiten pro Tag!)
Kick-off online Sesion
Raum für Fragen und Austausch
Aufzeichnungen verfügbar

Nächster gemeinsamer Start:

Sonntag, 25. Oktober – Sonntag, 1. November 2026

Investition: 199,-
Zusatzpakete auch hier möglich dazuzubuchen!

In dem Moment, in dem du beschließt deine Aufmerksamkeit auf etwas Neues zu richten,
endet die Suche und das Finden beginnt

Catering/ Verpflegung

Weil veganes Essen schon fast alles berücksichtigt.

Je mehr Leute zusammenkommen, umso mehr Allergien, Unverträglichkeiten und Sonderwünsche tauchen auf.
Pflanzlich veganes Essen bei deiner Veranstaltung: